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手机提词器把脚本滚动在实时相机画面上，你读下一行的时候，镜头拍到的是你正对着它。真正能用的配置是这样：导入脚本，把阅读栏调到每行装大约6到8个词，滚动速度设在每分钟140词左右，手机立在视线高度、大约一臂远的地方。之后的全是微调。
多数人第一次用提词器，效果比不用还糟。声音变平，眼睛飘到屏幕角落，一条还是录了六遍。这是配置问题，不是天赋问题。下面就是配置。
手机提词器到底做了什么
它把文字和镜头放在同一个位置。App把脚本滚动在相机预览上，同时录制，所以没有「先背台词」或者「瞥一眼旁边的笔记本电脑」这个单独步骤。
由此带来三件事：
- 你不用再背稿。 一条十分钟的讲解，要准备的东西和一条30秒的钩子一样多。
- 你不用再废镜头。 多数重录是因为说到一半断了线。台词就在屏幕上，线就断不了。
- 你的眼神留在镜头附近。 但这只在文字摆放正确时成立，往下讲文字位置的那一节会说。
提词器做不到的，是让写得差的脚本听起来好。它会一字不差念回你写的东西，包括那种你永远不会说出口的长从句。这部分在怎么写提词器脚本里讲。
要点：提词器替你省掉的是背稿和废镜头，不是烂文案。
手机提词器怎么设置：四步
- 导入脚本。 粘贴、手打、语音输入，或者给个主题让AI起草。录之前出声读一遍，不适合说出口的句子就是这时候抓出来的。
- 定阅读栏宽度。 把阅读栏调宽或调窄，直到每行装大约6到8个词。有实时的每行词数读数，这件事就从猜变成两秒钟的决定。
- 定速度。 从每分钟140词起步，录15秒，回放。小幅度一点点挪，不要把滑块从一头甩到另一头。
- 摆手机。 视线高度，大约一臂远，开前置摄像头，第一行文字尽量贴着镜头。
四步，两分钟以内。做一次，之后你录的每个脚本都沿用这套设置。
要点：脚本、栏宽、速度、位置，每次都是这个顺序。
文字该落在屏幕哪个位置
顶到两边，从屏幕最上沿开始。不少App把脚本塞在屏幕中间的小框里，这会把你的视线往下、往内拽，离开摄像头，录出来一眼就看得出来。
两个设置决定这件事：
- 栏宽。 窄栏让视线飞快往下走。宽栏让视线左右大幅横扫。一臂远的手机适合每行6到8个词，手机放得越远，每行该放的词就越少。
- 栏靠哪一边。 横屏时前置摄像头在某一侧，文字就该钉在那一侧。横屏里文字居中，整条都会让你的眼神离镜头很远。
文字能顶到屏幕顶端，是「明显在念稿」和「看着像在说话」之间最大的单项差别。更多在边读稿边保持眼神交流。
要点：文字顶到两边、顶到屏幕最上沿，每行6到8个词。
滚动速度该设多少
从每分钟140词左右起步。对着镜头的口语节奏落在120到160词之间，讲解类更慢，高能量的社交内容更快。
常见错误是把速度当成一次定好就不动的决定。你的节奏在同一个脚本里就会变：念到数字会慢下来，念清单会快起来。能在录制途中小步挪速度的提词器，才能让滚动跟在你后面，而不是跑在你前面。完整数字和脚本长度换算在提词器滚动速度。
要点：140词每分钟起步，先测15秒，再在录制途中小步调整。
需要支架、三脚架还是整套设备
| 配置 | 适合 | 要注意 |
|---|---|---|
| 手持 | 快速社交内容 | 手抖，手机低于视线 |
| 手机三脚架 | 多数口播视频 | 高度按视线调，不是按桌面调 |
| 第二台设备当提词器 | 单反或外接相机 | 需要不录制的纯提词模式 |
| 分光镜玻璃 | 访谈、长脚本 | 需要镜像和翻转支持 |
一个摆到视线高度的三脚架，已经覆盖绝大多数真实录制。分光镜玻璃把文字放到镜头光轴上，眼神交流能做到极致，但那是一笔花销加一个要背的包，不是必需品。
要点：视线高度的三脚架就够了，整套设备是升级项，不是前提。
能配合TikTok、Instagram或自己的相机用吗
能，有三种方式：
- 在提词器App里录，再把素材拿进你平时用的剪辑软件。最省事的路线，而且录像从不离开你的设备。
- 把脚本浮在别的App上面。 在Android上，脚本可以用一个可调大小的窗口悬浮在TikTok或Instagram的相机、视频通话、系统相机之上，原生特效照用，台词照读。
- 把手机只当显示屏。 纯提词模式只负责滚动脚本，录制交给你的微单或单反，还带了给提词玻璃用的镜像和翻转设置。
批量做一个月内容的创作者通常会定在第一种，因为在App里录能把脚本和成片放在一处。它正好接上一次坐下来批量做完一个月内容。
要点：在App里录、把脚本浮在别的相机App上，或者纯粹把手机当显示屏。
提词器App要花多少钱
网页版提词器免费，不用注册，任何现代浏览器都能跑，所以这是最快弄清「对着镜头念稿」适不适合你的方式。
在Teleprompter App里，写脚本、同步脚本、读脚本都免费，你的第一次录制也免费。之后，Teleprompter Pro解锁无限录制，外加AI写作功能。它是订阅制，按月或按年计费，两种都带3天免费试用，价格在你确认之前就会显示出来。任何方案下的录像都不带水印，任何地方都没有广告，脚本也没有长度上限。
要点：网页版提词器免费，App内含1次免费录制，无限录制需要Pro订阅。
结论
在手机上用提词器，说到底是四个只需要定一次的决定：导入一份按你说话方式写出来的脚本，把阅读栏调到每行大约6到8个词，滚动速度从每分钟140词起步，手机立在视线高度、一臂远的位置，文字顶到屏幕最上沿。这几样对了，眼神交流的问题基本自己就解决了，重录大多会停下来，一条十分钟的视频和一条十秒的视频花的力气差不多。先在浏览器里试，想正式录的时候再转到App。完整功能清单在Teleprompter产品页。